怎么学会拒绝
经常在网上看到有人问怎么学会拒绝，今天就给大家分享一下，拒绝的方法：
1.你不拒绝别人，你就会一直处于被别人利用的地位，比如有的人总是在你不知道的情况下给你安排一些不属于你的工作，所以如果你拒绝了，他就会一直继续找你帮忙，如果一直拒绝就会一直找你帮忙，直到把自己累垮。
2.拒绝别人需要有一个底线，不能太随便。在被别人提出帮忙时一定要先问一下自己“这个忙我能帮吗？”“这个忙我可以拒绝吗？”如果答案都是“可以”的话，那就可以拒绝了；如果答案是“不可以”的话，那就一定要去拒绝。
3.学会说“不”。在提出一项要求时，要先肯定对方的想法和做法。当对方接受后再提出自己的意见和建议。这不仅能让对方觉得你尊重他，而且还能让对方知道你并没有被他控制。
4.要有坚定的立场，不要轻易妥协。对于一些没有把握的事情不要轻易答应别人。
一旦答应了别人，就一定要坚持到底，否则对方很可能会一直缠着你不放。
在拒绝别人时可以使用一些委婉的表达方式。
1.直接拒绝
对于那些一直纠缠你的人，最直接的拒绝方法就是直接说出来。比如你可以说：“这个东西我没办法帮你做，因为我自己也做不了，这个东西我也不太擅长，所以还是由别人帮你吧！”或者你可以说：“这个事情确实比较麻烦，我觉得自己一个人可能无法完成，还是让其他人来做吧。”
2.暗示拒绝
暗示拒绝是一种既能拒绝别人，又不伤和气的方法。这种方法的原理是，首先要肯定对方的做法，然后再委婉地表示不同意。比如有人邀请你去参加一个聚会，而你很想去，但又不好意思直接说出来。这个时候你可以用委婉的方式告诉对方，“我现在有一些事情需要处理，如果现在就去的话会耽误一些时间，希望你能等一等。”这句话实际上是在暗示对方，如果他真的不去的话会耽误更多的时间，这样就可以达到拒绝的目的了。
3.转移话题
有时你不想和别人聊起这件事，但是又怕直接拒绝会让对方很尴尬，那么你可以转移话题。
比如，有人问你：“我想学摄影，可以教我吗？”如果你直接回答“我不是这个专业的人”或者“我很忙，没空”这些话就会让对方很尴尬。而你可以这样回答：“其实你不用学的，我是摄影师，我有很多摄影作品”或者“我有一个朋友是摄影师，他可以帮你推荐一个摄影师给你。”这样的回答不仅委婉了许多，而且还避免了直接拒绝。
如果想要在社会上立足，必须学会说“不”。否则，我们永远都无法成为一个真正成功的人。
4.以退为进
有时以退为进也能帮助你拒绝别人。比如，有人说：“我最近太忙了，实在抽不出时间来，你看能不能让我帮你一次忙？”此时，我们可以以退为进地说：“最近确实比较忙，实在没有时间，真抱歉啊！”虽然我们并不是真的忙到抽不出时间，但是这句话让对方知道我们确实没有时间，从而也就不会再去找你帮忙了。
5.当被人提出请求时，要先想一想：如果拒绝了这个请求会对我有什么影响？如果你觉得自己的回答不会影响到对方的利益或者是对方根本不需要我的帮助，那么可以说出自己的拒绝理由。只要你这样做了，别人就不会再继续纠缠你了。
5.给对方建议
给对方建议虽然会让自己有很大的压力，但这也是一种拒绝的好方法。有时候，对方可能只是想听一听你对某件事的看法，或者想跟你商量一下某件事。如果你总是拒绝他，那么他可能就会认为你没有认真地考虑他的意见，从而不再信任你。所以，在拒绝别人时不妨多给对方一点建议，这也是一种不错的拒绝方式。
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