12月7日，第22届中国大学生游泳锦标赛总决赛在厦门落下帷幕。沈阳城市学院2021级机械设计制造及其自动化专业苏家霖作为辽宁省唯一参赛选手，凭借出色发挥，获得200米蛙泳全国第三名，50米蛙泳全国第七名的优异成绩。这也是沈阳城市学院在全国性游泳赛事中获得的最好成绩。
第22届中国大学生游泳锦标赛由中国大学生体育协会主办、中国大学生体育协会游泳分会执行，是国内最高级别大学生游泳赛事，也是推进我国大学生游泳项目发展最重要的赛事之一。本次大赛采用“分赛区+总决赛”的赛制，全国高校须通过“南方赛区”或“北方赛区”的淘汰赛后，方可晋级全国总决赛。赛事设22个项目，吸引了来自清华大学、上海交通大学、复旦大学、西安交通大学、沈阳城市学院等80所高校的538名大学生参与。
今年10月，苏家霖在全国大学生游泳锦标赛（北方赛区）选拔赛中，过关斩将，突破重围，入选全国总决赛，他也是辽宁省唯一入选的选手。选拔赛结束后，苏家霖便立刻投入到备战全国总决赛的训练中。
在选拔赛的比赛过程中，董玉明老师发现苏家霖在游泳节奏上存在一定的问题。为了在总决赛有更好的发挥，师徒二人便在办公室开始一帧一帧研究苏家霖的比赛视频。在仔细对比之后，董老师发现，苏家霖在比赛时，有时只追求频率而忽略了走水效果，蹬腿时受力面积和其他运动员相比更少，这就导致每一个动作都比别人游得短些，这也是他和其他选手在比赛时拉开距离的原因。
知道了自身存在的问题后，董玉明教练与苏家霖总结经验，决定从抱水角度、蹬腿幅度等技术动作进行提升，开始进行特项训练。此时，距离总决赛仅剩一个月左右的时间，时间紧任务重，苏家霖便放弃了休息时间，每天往返在课堂、游泳馆、寝室之间，积极备战。除了和校队队友进行陆上训练之外，董玉明教练每天还会额外对苏家霖进行三个小时的加练。“董老师会在陆上监督和纠正我的蹬腿模仿，针对我的核心和四肢进行力量训练。在我进行水下训练时，还会给我喊节奏，让我形成肌肉记忆，董老师说只有这样才能在比赛中发挥出真实的水平，结果也证明老师的训练方式是正确的。”
正式比赛日，苏家霖在预赛稳定发挥，闯入决赛。在决赛中，凭借一个月以来的刻苦训练，苏家霖不畏强手、顽强拼搏，最终以个人最好成绩32秒75，获得50米蛙泳全国第七名，以2分45秒52的好成绩获得200米蛙泳全国第三名，与北方赛区相比较，自身成绩提高近10秒。赛后，苏家霖说：“参加规格如此高的赛事，对我的身体和心理都是很大的挑战。比赛前两周，我在练习出发入水时候扭伤了胳膊关节，这让我对能否顺利参赛十分担心。董老师就每天下班之后开车带我去治疗，比赛的几天里，老师也会亲自帮我按摩放松，赛前对我进行鼓励，使我发挥出了自己的最佳水平。从入学进入游泳俱乐部到现在获得全国前三名 ，游泳带给我很多改变和第一次，每一次的挑战都让我更加进步，也更加知道自己的不足。非常感谢学校为我们提供这样的环境和平台，很感谢老师的辛苦付出。”
沈阳城市学院水上运动俱乐部教师董玉明说：“苏家霖去年的50米蛙泳成绩在国家二级运动员标准边缘，200米蛙泳没有达到国家二级运动员标准。通过1年的努力，现在的他50米蛙泳成绩距离国家一级运动员标准仅差0.25秒，200米蛙泳已经超国家二级运动员标准9秒。光鲜成绩的背后是别人看不到的付出和努力，希望他能够以此为契机，充分发扬‘我行 我能’的校训精神，再接再厉，再创佳绩。我们也将继续以体育俱乐部为平台，实现体育育人和体教融合双发展。”
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