湖南师范大学马院团委青创部举办第一次精勤讲堂活动

                     主讲人分享经验

                        同学们认真聆听

（通讯员 朱雅静 王佳鑫 李思越）为引导学生探寻适配自身需求的学习模式，解决注意力分散的难题，我院团委青年创新创业指导中心于10月20号举办以“寻回思绪的锚：碎片化时代，如何找回我们的注意力”为主题的精勤讲堂活动。此次活动由25级思想政治教育一班罗晨希担任主讲人，由24级政一班、24级政二班、26级政二班联合承办。

活动伊始，罗晨希从校园中日常分心的常见场景切入，细致拆解了注意力分散的各类原因，提出同学们对于分心原因分析的错误认知。接着分享了一系列可落地的专注方法，从多个维度提出拉回注意力的建议，鼓励同学们寻找合适的学习环境、主动训练专注力、合理分配注意力并管理自身精力。最后，引导大家以平和心态接纳走神，建立稳定的学习节奏，在走神后及时收回思绪，帮助同学们在日常中找回清晰的注意力锚点。

通过此次精勤讲堂，同学们理清了日常分心的底层逻辑，掌握了实用的专注方法，学会以平和心态看待走神，为适配个人学习节奏找到了可行的参考方向。至此，本次精勤讲堂圆满结束。