浠水县红太阳学校“七彩假期”夏令营：
练武术，强体魄，营造健康生活
本报讯 通讯员 杨天星 朱泓宇 林莉报道 7月12日上午8点，虽有烈日炎炎，鸟叫蝉鸣，但这丝毫不影响在浠水县红太阳学校操场上练习武术的孩子们。只听得操场上传来的一阵阵“嘿……哈”，还有整齐的脚步声，那一张张留着汗水的小脸，看了让人格外动容。
原来，这一场别开生面的室外课是浠水县红太阳学校暑期夏令营活动的一节“武术课”。
今天授课的是黄冈师范学院体育学院“初心”志愿服务团队队长左翔尹老师，主要内容是“五步拳”武术健身操。
课程开始之前，左老师口哨为号，同学们迅速集合，站好队形。
“同学们了解武术吗？”课程一开始，左老师就给大家提出了一个问题，“啊，武术？”“不知道诶！”……看到大家一脸懵，左老师笑了，顺便卖了个小关子，“武术，是中国传统的项目，具有强身健体的作用。中国武术始终把‘立德树人’作为习武者的原则，以教者的言传身教来引导以及发展受教者的一言一行，所以我们今天来学习学习武术！”
“哦，知道了！”“太好了，太好了，今天学习武术啦！”同学们有的若有所思，有的欢呼雀跃，有的跃跃欲试。
“来，同学们，下面我来给大家示范一下这套五步拳。”左老师说罢，就摆开了架势，只见他一个弓步，左手收回腰间抱拳，同时右拳冲出，接着弹踢小腿，收右拳，出左拳，两脚前后开立……整个过程如行云流水，充分展现了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法与搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。左老师姿势舒展挺拔，发力迅猛，动静有致，刚柔兼备，节奏鲜明，步法灵活多变，功架整齐。
接着，左老师带领学生学习《五步拳》的起势、分解动作。
在左老师的带领下，同学们认真完成每一个动作，表现出自己最好的状态，左老师行走在队伍中，对一些动作不标准的同学进行指导，帮助学生学习和掌握这一动作要领。左老师先讲解其动作及其要领。
讲到难点歇步冲拳时，左老师先让同学们保持下蹲右歇步，然后帮助动作不标准的同学调整姿势。
在踢腿运动中，老师讲解到改动作技术要领是右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。
“老师，他出的是左脚，你脚出的是右脚。”“哈哈，太笨了！”……
“错了不要紧，我们不泄气！”左老师微笑着说。“来，你做个示范，看你学得怎么样？”
只见被点的学生一招一式学得有模有样，憋足了劲儿。做错的地方左老师仔细地给他纠错。
“非常好呢！，其实五步拳并不难，只要大家仔细把动作细节掌握好，这套拳法就能打的很棒！”老师笑着说到。
在左老师的鼓励下，学生们的动作逐渐成型。随着口令，小拳头快而有力的打出。无不彰显青春的活力。”
“下面我们再来两两pk，看谁做得更规范！”左老师的教学真有一套。大家学习可认真了，兴致高昂。
时间过得真快，随着铃声的响起，一晃就下课了。同学们依依不舍离开操场，尽管同学们的小脸都被晒得红彤彤的，汗珠滴答滴答……但欢乐的笑声却洋溢在校园的上空。
据了解，黄冈师范学院体育学院“初心”志愿服务团队这是第7年赴浠水县开展暑期“三下乡”社会实践活动，通过体育游戏，体育锻炼，心理游戏，安全知识普及等活动，丰富留守儿童的暑期生活，既减轻家长的负担，又将“学”和“玩”有机结合起来，给孩子们一个充实又有意义的“七彩假期”。
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