（通讯员 刘晓 2024-1-22）为深入贯彻把人民群众生命健康放在首位的原则，提高国民身体素质，我有幸作为曲阜师范大学“同心筑梦程，丹心为社区”社会实践队的一员走进烟台市芝罘区山水龙城社区，科普健康用盐，强化体育锻炼，开启为全民健康志愿服务的难忘旅程。
为了更好地服务社区，造福社区居民，使全民健康服务活动顺利开展，实践队在活动开始前就到达社区便民服务中心，准备好相关科普资料，召开了一次集体会议，具体说明了我们需要开展的各项工作以及在开展过程中的注意问题。虽然我之前做过不少的志愿服务，但是这却是我第一次走进社区基层，开展和全民健康相关的志愿服务，因而有些紧张不安。通过这次会议，我明确了自己的目标和任务，感觉自己有信心，有能力去做好自己的志愿服务工作，很快就投入到了实践当中去。本次走进社区，促进全民健康的社会实践共分为两个模块：健康用盐和健康锻炼。
在实践中我发现很多居民对健康用盐的重要性认识并不深刻，大部分人只是凭借自己的感觉和日常的口味来用盐，对用盐过少或过多的危害并不清楚。我自身也是在学习了大量食盐与健康的知识，才对健康用盐有了深入的理解感悟，坚定了宣传普及健康用盐知识的决心和信心。我们走进社区的每家每户，向居民普及健康用盐的知识，了解食盐在消化、体液代谢和平衡、调味与口感等方面的作用，讲清用盐过少或过多的危害，并亲自指导食盐用量，从而增强居民的健康用盐意识，提高居民的健康生活水平。很多居民都表示从其中学到了实用的用盐知识，获益良多，我也为能够帮助到居民，促进全民健康而感到开心和自豪。
在科普知识过程中，少不了与居民的沟通交流，这对我来说也是一个小小的考验。我竭尽全力为居民解答疑问，将科学知识学以致用，耐心讲解，悉心引导，提升了自己的沟通交流能力和志愿服务能力，更能站在社区居民的角度提出问题，思考问题，解决问题，有效推进志愿服务。
图为实践队员演示适量加盐。 通讯员 刘晓 供图
除此之外，我们还带领广大社区群众一起进行健康锻炼。“生命在于运动”，体育锻炼是人们提高健康水平的重要途经，为此实践队特意在小区里开展了乒乓球、羽毛球、篮球等多项体育活动，将体育锻炼融于日常的生活和居民的兴趣爱好中。我带领社区居民开展乒乓运动，大家互相分享发球技巧、交流经验，有说有笑，不亦乐乎。整场运动下来效果非常好，居民们既收获了情绪价值，增进了邻里间的友谊，又培养了兴趣爱好，锻炼了身体，可谓是一举两得。同样地，我和其他志同道合的志愿者们共同制定服务计划，热心与居民沟通，一同实施社会实践的过程中，不光帮助了人民群众提升健康生活水平，也增进了志愿者和群众之间真挚的友谊。
图为实践队员指导女子乒乓。 通讯员 刘晓 供图
在这段特别而有意义的时间里，我不仅在社会实践活动中提高了全民健康和志愿服务的意识，而且还将精神力量转化为具体行动，落实到社区的每家每户中去，对我以后的志愿服务和实习工作的开展都产生了积极的影响。今后我将以更加积极的态度、崇高的热情和实际的行动参与到实践活动中去，哪怕只是做出微小但却积极的改变，也能对社会产生一定的影响，实现个人和团队的价值，为群众带去一阵温暖的春风。
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