文化是一个国家、一个民族的灵魂。文化的发展关系着国家的发展。在日益严峻的疫情形势下，中医文化的学习与发展已迫在眉睫。为响应二十大的号召，进一步推进文化自信自强，传承中华优秀传统文化，曲阜师范大学“情系社区，青春聚力”社会实践队队员刘盛丹于2024年1月25日在山东省潍坊市临朐县卧龙官庄村开展了有关传统文化之中医文化的相关实践，将中医文化渗透到生活中，使人们更了解和实践中医文化。
搜集相关资料，了解中医文化的发展
在社会实践之前，实践队员通过网络学习中医文化。中国文化源远流长，从三皇五帝到夏商周，一直没有断流的传承到今天。文化长河源源流淌，历经五千年悠悠岁月。可以笼统地说，文化是一种社会现象，是人们长期创造形成的产物。进而中医文化也就是指有关中医的思维方式、传统习俗、行为规范、生活方式、文化艺术等。
中医文化从古流传至今。古有华佗以外科手术和麻醉名闻天下，今有屠呦呦利用青蒿素治疗疟疾，拯救全球人民，获得诺贝尔奖生理学或医学奖。2003年世界卫生组织考察中医院时也曾表示：把中医的治疗提升到防止SARS中，将会为传统医学注入一股新鲜血液。在当今疫情严峻的情况下，如何居家做好疫情防控成为人们的日益关注的。当今时代总有中医逐渐没落的声音，然而总有一群热爱中医的人。在科技快速发展的时代，互联网在生活中无处不在。人们可以通过百度、抖音、快手等平台了解更多的中医文化中的传统方式和文化习俗。
在生活中践行中医文化
在疫情肆虐的今天，杀菌消毒是防范疫情的重要一步。实践队员在学习中了解到沸水煮醋、艾条熏房间可以起到杀菌作用、预防流感，同时也能够抗病毒。但是沸水煮醋的杀菌作用几乎可以忽略不计，因此不推荐使用熬醋的方法杀菌。因为醋含有醋酸，醋酸具有较好的抑菌、杀菌效果，但是杀灭细菌，对醋酸浓度要求较高，而食用醋的醋酸浓度过低，杀菌效果并不理想。熏艾条的杀菌效果比较好。艾条是由艾绒制作而成的，其中的成分是木香、干姜、细辛以及艾草等，将这些药物研成细末融入艾条中，可以起到杀菌的作用。艾条中的肉桂、木香、苍术以及乳香等成分，燃烧艾条时会产生挥发油，起到抗病毒效果。然后实践队员在房间进行熏艾条，实践队员把周围的易燃物品清理掉，再打开房间的各个门窗，然后再点燃艾条，大概艾条需要熏一个小时左右的时间，这段时间实践队员一直守着，避免引起火灾事故发生。
疫情的发生不可避免，但面对疫情也不必害怕。实践队员在了解了新冠患者可能会有咳嗽的症状后，实践队员学习了中医中的传统方式，了解到梨中有鞣酸，可以起到止咳的作用。实践队员准备好梨，不用去皮用盐清洗干净梨的表面，然后切去梨梗，再切成大大的小块，倒入砂锅下入洗净的大枣，加入祖传的冰糖、泡好的银耳，加入水，大火烧开小火煮十分钟，枸杞先用凉水浸泡再炖五分钟，这样冰糖雪梨就制作完成了。
疫情当下，强身健体也是必不可少的。实践队员找社区里会五禽戏的人进行学习。实践队员在学习五禽戏时，讲授者说：“华佗的五禽戏依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等运动形象动作创编的一套养生健身功法，具有疏通经络、改善身体素质和增强抗病能力的作用。通过虎戏强筋健骨，增强人体肝胆的排泄功能，鹿戏增强体力，益肾固腰，鸟戏疏通经络，增强肺的呼吸功能。华佗五禽戏真实反映了中国人民群众健身文化的发展变迁，开创了祛病健身的体育医疗先河，展现了养生哲学和道家文化的深厚审美底蕴，只有重要的历史价值和养生医疗价值。”在学习完后，实践队员表达感谢后离开。
“见痰休治痰，见血休治血，见汗不发汗，有热莫攻热；喘气毋耗气，精遗勿涩泄，明得个中趣，方是医中杰。”此中处处体现中医精髓。中华文化绵延至今，发展至今，其中必是精髓中的精髓，中医文化同样如此。在当今这个时代，传承中华文化是时代之需，了解学习中医文化亦是时代之需。
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