助人自助：携手共创心幸福 人文学院开展线上心理讲座

10月10日晚，“助人自助：携手共创心幸福”心理讲座线上直播在腾讯会议平台成功开展。华东交通大学心理素质教育研究院负责人及心理学博士舒曼应邀主讲，我院全体学生线上参加。此次会议由湖南工程职业技术学院学生工作部何炎芬老师主持。

讲座伊始，舒曼指出，物质幸福感的时代已经到来，我们比以往更加重视自己的心理健康和生活幸福感。他表示，改变自我是成长，改变他人是毫无希望的战争，并指出心理学有利于让人成为更幸福的人，也让人成为更好的自己。

讲座中，舒曼介绍了积极心理学的基本理念、基本目标和更高目标。随后，他指出积极心理学三个特点：建立连结、挖掘潜能、走向未来。舒曼生动地用“90分”，帮助同学们更好了解积极心理学的概念。最后，他通过关系、关心、关注、关键、关照的“五关”概念，即指导同学们进行心理自助，帮助同学们用心理学的理念和视角去看待生活，引导同学们关注心理健康，学会爱自己，让生活更美好。

本次线上心理讲座，向全体学生普及了常见的心理困扰及相应的心理调适技巧，帮助学生提升心理健康素质和水平，为学习生活找到专属于自己的“心动力”。