在这个快节奏的社会中，大学生面临的压力和焦虑问题日益严重。为了引导大学生正确面对这些问题，12月11日-12月26日外国语学院学生分会心理健康部于院内特别举办了一场主题为“拒绝内耗，从心出发”的心理健康创意手册制作活动，旨在普及心理健康教育知识，帮助大学生学会自我调节，拒绝心理内耗，从而更好地面对学习和生活的挑战。
此次活动中，同学们展现出了极高的参与热情，创作出了一批优秀的作品。这些作品巧妙地运用插画形式，使得心理健康知识变得生动有趣，更易于理解和接受。
吴灿芳同学的作品“拒绝内耗，看你自己的风景”获得一等奖。她用精心绘制的插画分“内耗之源”、“内耗之形”、“内耗之痛”“内耗之破”四个篇章，对精神内耗进行了详尽的解读，内容丰富，画风活泼可爱。熊雪竹、屈瑶、谢莹三位同学获得二等奖，谌沛芸、张君、石湘粤、曹婕、袁白燕五位同学获得三等奖。作品各具特色，从不同角度以不同的形式向同学们科普了“精神内耗”的相关心理健康知识。
在正确的引导和自助下，每个人都能成为自己心理健康的第一责任人。至此，怀化学院外国语学院“拒绝内耗，从心出发”主题心理健康创意手册制作活动已圆满结束。
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