烟台大学物理与电子信息学院“安享晚年社会实践团队”于2023年7月11日回到了九如康养中心，这次主任带我们来到五层，这一层的老人都或多或少患有不同程度的脑类疾病，如脑出血，脑梗，脑卒中等，有的正在走廊进行康复锻炼恢复走路；有的生活无法自理，只能卧床，甚至也无法说话吃饭；有的由于手术导致偏瘫，某些肢体部位无法动弹；脑类疾病可以说是老年人致残致死的非常普遍的一类疾病。
中国老龄化进程加快，老年人脑疾病发病率逐年上升，致死率在众多死亡原因中位列第一。据相关数据，我国脑卒中致残率高达75%，是单病种致残率最高的疾病，直接导致不同程度地丧失劳动能力和生活自理能力。中国目前患有阿尔茨海默症的人数达到了900万，总数位列世界第一，老年人脑健康已成为全世界共同关注的话题。
跨入中度老龄化社会新时期，如何改善老年人脑健康状况是当下市场的关注重点。在2022年中国国际服务贸易交易会·世界人工智能融合发展与安全应用论坛上，欧洲科学院外籍院士蒋田仔提出了利用“脑连接信息”绘制“脑网络组图谱”的新思想，通过创新脑功能诊疗器械获取大数据，采用人工智能算法，实现脑功能精准诊疗，突破传统脑图谱绘制的瓶颈，成功绘制出全新人类脑图谱——脑网络组图谱，为脑疾病精准诊疗提供新范式，为类脑智能研究提供新方法。
在日常生活中老年人应该如何预防呢？应从以下几方面注意：
一、合理的饮食
高血压是脑梗塞的直接诱发因素，而饮食与高血压的发病有直接的关联，所以我们在日常生活中，应该多食用一些可以降血压的食物。保持饮食清淡，少吃糖，注意均衡营养多吃绿色食品，在有效补充营养的同时，注意有意识降低血脂，把好饮食关对于老年朋友的健康意义重大。
二、经常锻炼
生命就是在于运动。对于老年人来说积极的锻炼能够很好的降低身体的脂肪含量，同时能够减少胆固醇的沉积，控制体重。但老年人的锻炼应该量力而行，选择合适自己的锻炼方式效果才更为明确，例如慢跑、爬山、游泳等这些运动相对比较符合老年人。
三、良好稳定的情绪
每天保持愉悦的心情，放宽心，舒畅和平衡的心态，能够身体重新焕发活力，改善人的精神面貌，这也能降低血压的波动，避免脑梗塞的发病。所以老年朋友一定要注意及时的释放生活工作的压力，避免情绪波动过大。
预防脑梗塞，不仅要从以上几个方面积极保养，还应该养成定期体检的习惯，控制血脂，血糖和血压，严禁烟酒，尤其要时刻了解血压的情况有任何不适及时就诊也非常重要。从生活饮食各方面做好预防，才能更好的降低脑梗塞在老年人身上的发病率，才能保障老年人的晚年健康。
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