（通讯员 郭欣怡）为保证青少年身心健康发展，提升学生学习效率，帮助学生获得更好的学习效果，情暖京山第五分队为湖北省荆门京山市永漋镇张常台村的学生开展了一节名为《告别拖延，做时间的小主人》的心理课程。课堂开始前老师询问了学生日常是否存在一些拖延现象，有些同学发现自己有有些同学认为自己没有，然后老师以海绵宝宝做作业为例，向大家展示了拖延，并要求大家在观看视频过程中发现海绵宝宝的拖延表现。在观看完视频后，老师以视频中海绵宝宝为例简单讲解了拖延，随后提出拖延定义，表现，恶性循环的过程并结合生活实际进行举例讲解。最后面对如此强大的拖延怪兽，老师给同学们介绍了四大种方案和四小种方法来应对生活中的拖延，同学们反响极佳。
图为老师以“海绵宝宝做作业”的视频为例引入课堂主题—拖延，大家都在认真看海绵宝宝的拖延表现。员 徐满 摄
图为老师为大家讲解拖延的循环机制，并以生活中的例子进行分析。员 徐满 摄
图为老师认真听学生讲解自己拖延的实例。员 徐满 摄
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