大学生网报重庆7月19日电（通讯人 田洪）
2023年7月19日，重庆人文科技学院护理学院“后浪小队”“三下乡”实践团走进重庆市涪陵区大顺镇新兴村开展健康操宣传教学活动，该活动旨在为农村地区的居民提供专业的健康操教学，提高他们的健康意识和锻炼水平，助力乡村健康生活。这次活动受到了当地村民的热烈欢迎和积极响应，为农村的发展带来了新的活力。
现代社会生活节奏快、工作压力大，端着肩膀敲键盘、跷着二郎腿看材料等工作以及生活中的不良习惯，不知不觉间让职业病、亚健康等问题趁虚而入，成为许多人的困扰。想拥有健康的体魄和身体，就应该长期不懈的坚持正确锻炼，在提升身体素质的同时，还能调节情绪、减少压力、增强意志。此次活动，一方面是社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式；是培养锻炼才干的好渠道；是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。通过参加社会实践活动，有助于在校大学生更新观念，吸收新的思想与知识。二是尽最大的努力利用所学专业知识与技能呼吁起来群众一起“动起来”。
据悉，实践团精心准备了一套适合农村居民锻炼的健康操课程，包扩大众健身操、太极拳、八段锦、广场舞等多种形式，旨在满足不同年龄段和身体状况的农村居民的需求。村民们纷纷踊跃参加，现场气氛热烈。活动地点位于任意广场、公园等公共场所。组员们自己携带音响设备，号召附近的居民们，从小朋友到老年人大范围开展健康宣传。先将居民集中起来进行一个健康知识宣传演讲，讲座内容涵盖了饮食、运动、生活习惯等方面的知识，让村民们认识到了健康的重要性。在讲座过程中，志愿者们与村民进行了互动，回答了村民们关心的问题，使得讲座更加生动有趣，更重要的是让居民大概了解到我们的专业性和此次活动的健康宣传目的。组员们可以展现我们的专业技能现场表演来吸引群众，然后派出1～2名组员负责教学：太极拳、八段锦或者大众健身操，其他的组员负责宣传和维护秩序。活动大概两三个小时可以结束，让群众有个大概的了解，意识到运动的魅力所在。
（图为团队成员对居民进行太极拳指导大学生网报通讯员周怡婷 供图）
活动开始，经过健康知识宣讲后，团队成员带领居民们做热身运动，放松身体，接下来，通过音频播放形式带领长者学习八段锦。活动过程中，团队成员为当地居民提供一对一的指导教学，确保每个居民都能掌握正确的锻炼方法，让大家充分体验到运动的乐趣。刚开始有部分长者跟不上团队成员的节奏经过耐心教导，通过几遍的练习后居民们动作逐渐变得整齐。经过半小时多的八段锦学习，居民们热汗淋漓，体验到八段锦拉伸后的舒适感觉。太极拳环节，志愿者们向村民们展示了中国传统武术的魅力，让大家领略了太极拳的柔和与力量。在广场舞环节，大学生们与村民们共同舞动，欢声笑语弥漫在广场上。居民陈阿姨表示：“我们平时没有机会接触专业的健身教练，这次学校组织的活动真是太好了，让我们在家门口就能学习到专业的健康操。”尽管天气恶劣，他们任然热情高涨，简简单单的动作，却让人通体舒畅，活动在们的欢笑中结束。
（图为团队成员与居民一起跳广场舞 大学生网报通讯员周怡婷 供图）
此次活动旨在传播健康理念，提高农村居民的健康水平，增进大学生与居民之间的友谊。据悉，本次活动得到了当地政府的大力支持，政府表示将继续支持类似的活动，为乡村振兴贡献力量。在政府的支持和大学生们的努力下，相信未来农村将会变得更加美好。大学生暑期社会实践是促进大学生素质教育，加强和改进青年学生思想政治工作，引导学生健康成长和成才的重要举措，是学生接触社会、了解社会、服务社会，培养创新精神、实践能力和动手操作能力的重要途径。“三下乡”社会实践活动可以丰富广大青年的暑期生活，充分发挥大学生的优势为社会服务，为经济发展做贡献！
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