“七彩”课堂：学会情绪管理，做情绪的主人

为增强同学们对情绪管理重要性的认识，让同学们学会情绪的自我掌控，做一个情绪稳定的人，“七彩童心”支教服务队志愿者在综合教育课上给玉泉社区的同学们进行了“做情绪的主人”主题课程的讲解。在课堂上，志愿者向同学们介绍了五种基本的情绪种类，并通过生动有趣的视频加深了同学们对自身情绪的了解。此后，志愿者老师向同学们介绍了常用的管理情绪的方法，希望大家在生活都能成为情绪的小主人。

课前热身环节，志愿者老师请同学们画出最近一段时间的“心情曲线”，每个同学的曲线都独一无二，代表着他们这段时间心情的起落。此外，志愿者也向同学们分享了自己的心情曲线，大家都通过热身环节反思总结了自己近期的心情。

课堂中，志愿者老师结合电影《头脑特工队》精彩片段向同学们展示了基本情绪种类，同时分享了有效解决情绪问题的常用方法。情绪管理不是要让人们成为没有情绪的“机器人”，而是为了让大家了解情绪，有意识地去引导情绪，不让自己成为情绪的奴隶。通过这节课程，同学们也明白了，情绪管理不是没有情绪，而是情绪稳定。大家纷纷表示希望自己在生活中能够做好情绪管理，做一个情绪稳定的人。