大学生网报讯（通讯员 郭忆童）为了让学生了解和掌握心理健康的基本内容，知道什么是健康的心理状态和不健康的心理状态，学会自我防止和消除产生心理疾病的各种因素，培养学生自我认知、自我教育和自我发展的意识与能力，湖北第二师范学院“情系楚蜀，筑梦宜都”社会实践队7月20日在宜都市八字桥社区“希望家园”开展了心理健康教育的主题班会。
此图为志愿者向学生介绍本次班会的内容
心理健康也称为“精神卫生”，是指心理幸福安宁的状态，或指没有精神疾病的状态。是指“一个情绪及行为调整都运作相当良好的人”当时的心理状态。若以正面心理学或是整全观的观点来看，心理健康也包括一个人有能力去享受生活，在生活的各样活动及努力中取得平衡，以达到心理韧性。进行心理健康教育的意义是能够有效的提高学生的心理素质和心理健康程度，有效的心理健康教育将帮助学生培养良好的心理品质，如积极乐观的心态，独立自主的人格，良好的人际关系和应对压力的能力，以发挥教育的作用。
此图为志愿者向学生介绍什么是心理健康
志愿者首先讲述什么是心理健康，并告诉学生什么是健康的心里状态和不健康的心理状态，随后向学生介绍心理健康问题的三个表现，孩子们也举手分享了自己身边的有心理疾病的事例，最后志愿者告诉学生该如何管理自己的情绪，因为只有拥有阳光心态，呵护愉悦的身心，才能成就幸福的人生。
此图为志愿者向学生介绍心理问题的表现
学生们正处于身心发展的重要时期，而且相当一部分是独生子女，竞争的日益加剧加上独生子女这种特殊的家庭结构，很容易使他们在学习、生活、人际交往和自我意识等方面产生各种心理行为问题。在这种情形下，对学生们开展心理健康教育，帮助他们掌握调控自我、发展自我的方法和能力，全面提高他们的心理素质，实现可持续发展，已成为社会和时代发展的需要。其实很多学生都有多多少少的心理健康疾病，比如焦虑情绪，抑郁情绪，逃避行为，自卑情绪，以自我为中心等等，这些都是心理疾病，
对此，志愿者对学生们提出以下意见：每天保持适当的运动和充分的休息，增强人际交往能力，多与朋友们和家长沟通，增加彼此的了解。
本次班会，志愿者主要通过对心理健康的介绍，心理健康问题的表现以及与学生们的沟通这三个方面，希望可以帮助孩子们渐渐消除心理疾病，培养他们的自我认知、自我教育和自我发展的意识与能力，帮助他们健康成长。
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