大学生网报济南7月3日讯（通讯员吕家璇）在快节奏的时代之下，老人的儿女们常面临着家庭压力和工作压力，因此在照顾老人方面常会出现心有余而力不足等情况，导致老人们的精神生活极度匮乏。为了让老人们有落叶归根的归属感，7月3日，山东女子学院“向日葵”志愿服务健康队来到孙耿薛家村开展“情系老年人，真情关爱暖人心”的志愿服务活动，以实际行动来关爱老人，为他们送去温暖。
物资采买，准备出发
随着距离三下乡的时间越来越近，队员们热火朝天地为三下乡做好各方面的准备。在召开的全体会议中，每位成员积极地参与讨论，列出了注意事项和需要采购的物资清单。队员们按照分组，分工明确，有序的进行着各自的工作。在购买好物资后，队员们短时间内将物资整理的井井有条，为后续的一系列工作做好了充足的准备，志愿者们对此次三下乡之行的圆满开展信心十足，期待满满，随后三下乡的队员们将物资统一清点好进行打包并且搬运到指定地点。
图为志愿者拿好物资准备出发前的大合照。 大学生网报通讯员 赵志远 摄
午餐时间，欢声笑语
志愿者们经过短时间的安顿休整，早早来到会议室计划下步工作。临近晌午，村内的几个居民早早来到食堂，队员们自然地与老人们亲切地聊着家常，“爷爷您今年多大了呀，身体怎么样，看着精神真好”“平常吃什么呀，喜欢玩什么”，针对老爷爷存在的健康问题进行简单的解读等等。另一个老奶奶页争着来找队员们聊天，家长里短，“你们一来真热闹，我们以前在这里晚上经常去跳广场舞，还可以晚上看电影呢……”。通过与老人们的亲切交谈，听老人诉说心中的喜怒哀乐，志愿者们不仅迅速拉近了与老人们的距离，而且了解了他们的近期生活情况和身体情况，嘱咐他们一定要照顾好身体，平常注意饮食，多多锻炼身体等等。老人们非常开心，对志愿者们连连夸赞。11点30分左右，食堂正式开饭，志愿者们小心地搀扶着老人们就餐，为老人分餐，分发筷子等等，事无巨细。在吃饭的过程中，志愿者们时不时为老人讲讲趣事，逗得老人们笑声不断，一片其乐融融之景。温馨的午餐时间大大缓解了老人们心理上的孤独感，让老人们感受到对他们的浓浓关爱。
图为志愿者在和老人们沟通交谈。 大学生网报通讯员 赵志远 摄
手指舞动，迎来健康
为了提高老人们的健康养生意识，学习更多的保健知识，志愿者们组织开展了“手指舞动，迎来健康”的手指操活动。活动伊始，队长向大家详细介绍了手指操的功效，并强调手指上聚集着很多与健康紧密联系的穴位，适当地刺激这些经络穴位，有助于改善某些症状，保持健康。随后，队长亲自上场示范，带领大家随着节拍一起练习，“伸出左手，手掌张开向下，手指自然分开伸直，右手的食指与中指并拢伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦10次，诀窍是用5秒快速轻擦10个来回……”，队长耐心地将每一个动作的细节要领教给老人，在多次讲授之下，老人们很快逐步熟悉掌握各个动作的要领。现场气氛非常活跃，大家学得不亦乐乎。“手指操简单又实用，这些动作简直可以随时随地空闲的时候就可以做起来，便捷又健康。”刚学习完手指操的刘奶奶兴奋地分享着。此次手指操运动的教学，提高了老人们的养生保健意识，引导老人们养成健康的生活方式，让大家用简单的方法逐步养成科学且健康的生活习惯，提高生活质量。同时，在手指操的教学过程中，有效促进了老人们之间的交流沟通，增进了彼此间的情感，也拉近了志愿者们与老人们的距离。
图为志愿者在教授就餐居民手指操。 大学生网报通讯员 赵志远 摄
此次活动的开展，老人们也学习到了很多的健康养生保健知识，帮助改善他们的生活质量和心理健康，为他们提供了情感支持和社交互动。志愿者们以实际行动给老人们送去关怀和温暖，培养了同理心和责任感，自觉树立和践行社会主义核心价值观，进一步弘扬了尊老美德，展示出“向日葵”志愿服务健康队的良好精神风貌。
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