大学生网报浦东新区8月1日讯（通讯员陶丹）为落实新发展理念、守护美丽城市、建设暖心社区，8月1日，安徽工业大学外国语学院赴马鞍山社区实践队的队员以本家乡为实践地，在浦东新区三林镇懿德村开展社区志愿活动。
实践队员了解到随着老龄化问题日益严重，社区的老龄人口逐步增加，许多社区的老人选择待在家中，社交活动较少。随着与其他人的接触减少，代沟会逐步增加。为减少社会矛盾，增加不同年龄段人口的亲密度，实践队员和社区的工作者一起联合商议举办老龄人的社交活动。通过集体观看影片，让老龄人在观看中有所收获和思考。观看影片也是了解世界的渠道，提升老龄人的认知，让老龄人的观念与时代接轨。通过此次观影活动，让老龄人更愿意敞开心扉，内心的孤独感随之减少，增加老龄人口的幸福感。
图为老年人在认真观看影片。大学生网报通讯员陶丹 摄
实践队员还在老年活动中心与青少年、老年人一起运动、聊天。老年活动中心有许多健身器材，这些器材有效地锻炼了老年人的身体。在器材的使用当中，实践队员发现有些小孩错误的使用这些健身器材，会适当程度地增加健身器材的损坏程度和人身安全的风险。实践队员在一旁教导他们正确的使用健身器材，这样既提高了健身器材的利用率，又保护他们的生命安全。实践队员动员老龄人多出来走走、多出来锻炼身体。老年活动中心为老年人举办智力游戏类活动，如棋牌，围棋，斗地主等，这些活动可以提高老年人的智力水平，增强记忆力和应对能力。还有身心康复类活动，如太极、瑜伽、气功等，这些活动可以帮助老年人保持良好的身体健康，舒缓压力，并且缓解各种慢性疾病。
实践队员还与青少年儿童在篮球场上打篮球、打羽毛球等，让生活增添一些乐趣。鼓舞青少年儿童出来锻炼，可以减少电子产品的使用，减轻对眼睛的伤害。实践队员在与青少年娱乐的同时又能结交新朋友，在运动中增进彼此的友谊。
实践队员还利用自己所学的太极拳知识，与老年人一起交流。实践队员和老年人一起学习太极拳的打法。太极拳适合年高体弱者。太极拳有轻松、自然、舒展、柔和的特点，动作柔和缓慢，节节贯穿，强调以意领气，以气运身，让呼吸、意念和运动这三者和谐统一。太极拳的协调性的训练，对身体的整个的调节，可以起到很重要和关键的作用。比如是腰部有毛病的人，在坚持锻炼之后，会通过训练让腹肌、臀部、大腿、背脊的位置，包括脊柱关节，可以达到节节贯穿的效果。通过锻炼也可以调节内脏，让脏腑功能也得到很好的改善。
图为老年人学习太极拳动作。大学生网报通讯员陶丹 摄
实践队员的最后一项志愿活动是打扫老年活动中心的卫生。老年活动中心虽然卫生较好、垃圾不多，但是仍然可以看到不文明的人随处丢的垃圾。一个瓶子对老年人来说危险，人也很高，因为上了年纪的老人眼神不太好，如果在走路当中不小心被瓶子绊倒，可能会有生命危险。为了防止意外的发生在志愿活动当中，当我看到有空瓶子在马路边，我都会给它捡起来收集到一个方便袋当中。时而会有一些爷爷奶奶来收集这些空瓶子，我就把它给他们，他们就可以拿去废品站换钱。
通过此次志愿活动，实践队员感受到了与老年人共处的快乐。在与老年人一起健身锻炼，一起观看影片等，都收获颇丰。实践队员将继续进行志愿精神，传递温暖，传递爱。
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