活动伊始，团队成员们带领同学们签订团队契约，希望同学们秉持不迟到不请假、守护隐私、友爱互助的原则进行接下来三周的团辅活动。紧接着，在同学们的热烈应和声中，成员们带领同学们进行热身活动——进化论，在这个活动中，进化之旅为“鸡蛋、小鸡、雄鹰和凤凰”，都位于初始点的同学们需要通过石头剪刀布决定是进化还是退化。游戏结束后，同学们也慢慢熟络了起来，成员们通过询问他们在进化过程的进阶与受挫感受，引入挫折的话题，告诉他们人生的道路并非一帆风顺。
随后，成员们带领同学们仔细观察双岐图，在一张图上找两种意象，在同学们连连感叹和惊讶声中，该环节步步推进，打开了同学们的新视野，让他们学会从不同角度看事物，认识到挫折在不同角度下看也许是一件乐事，所以要正确认识挫折，正所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”
最后，成员们给同学们分发成长手册和作业，让他们在下次团辅活动之前完成自己的压力圈圈图，在上面绘出自己最近的样子，在每个圈圈内写下最近感受到的压力事件，并在成长手册上写下自己的活动感悟。
至此，“‘韧心’点亮生命”实践团的第一次团辅活动取得圆满成功，顺利拉开了为期三周的团辅课程的序幕。同学们在本次活动中感悟颇多，学会了从不同角度看问题，希望他们在未来生活和学习中遇到挫折时能够改变自己的认知，化悲观为乐观，也相信本次活动的顺利展开会让实践团成员们带着更大的信心向着未来进发。
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