2023年7月17日上午，南京师范大学心理学院“‘韧心’点亮生命”实践团于淮安市码头中心小学顺利开展第三次团辅活动。本次活动以“情绪管理”为主题，旨在带领学生认识情绪，正确识别不良情绪，以及了解不良情绪的负面影响。团辅分为三组进行，由黄家伟、陈圆圆和舒琦担任主讲，每组各有一位助教。实践团6名志愿者和30余名小学生参与团辅。
活动伊始，团队成员带领同学们进行了热身游戏“抓乌鸦”。这个环节要求同学们先围坐成一圈，并伸出右手食指、打开左手手掌。之后，在听到消极情绪词时，同学们需要迅速用左手手掌抓住左边同学的食指，同时要将右手食指逃离右边同学的手掌。游戏过程中，同学们对消极情绪词的反应速度各不相同，体验到了不同程度的紧张与兴奋，气氛也逐渐活跃起来。
随后，团队成员让同学们在白纸上写下自己了解的心情词汇，并在黑板上进行了汇总，带领同学们一起区分积极情绪和消极情绪。大家在学习的过程中对基本情绪及其分类有了更加全面的认识。接下来，有趣的故事环节“冲动是魔鬼”寓教于乐，让同学们在欢声笑语中体会到了消极情绪的负面影响。在团队成员的引导下，同学们进一步明白了冲动行事的危害，同时意识到在生活中要学会控制自己的消极情绪，避免冲动情绪造成严重的后果。
接着，活动来到了第四个环节“情绪传声筒”。在这个环节中，同学们站成一列、背对黑板，团队成员首先给第一位同学一个消极情绪词。接着，第一位同学按照自己的理解做出相应表情或动作，传达给后一位同学，再经由中间同学依次传递至最后一位同学。最终，由最后一位同学猜测情绪词。在不断的尝试中，每位同学结合他人的演绎对所给的情绪词进行理解，并做出了不同的诠释，进一步提高了识别消极情绪的能力，增强了积极应对消极情绪的信心。
最后，团队成员对本次活动进行了总结并布置了“情绪日记”团辅小作业，同学们也积极分享了本次活动的收获。他们表示，在多彩的游戏与生动的讲述中，他们正确认识了情绪及其分类，也明白了消极情绪的危害，在今后的生活中会努力克服消极情绪，减少冲动情绪带来的不良影响。
至此，南京师范大学“‘韧心’点亮生命”实践团第一次“情绪管理”团辅活动圆满结束。本次活动不仅让同学们初步了解了情绪管理的相关知识，更让他们深刻认识到不良情绪的负面影响。希望他们在未来应对不良情绪时，能够用向上的态度主动进行自我调节，努力克服消极情绪带来的负面影响。相信在团队成员的努力下，码头中心小学的孩子们可以在团辅中提升自己的心理韧性，以阳光的心态迎接美好的未来。
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