全国大学生2024年寒假“返家乡”社会实践一起云支教专项活动以“传承优秀文化，赓续中华文脉”为主题，讲述中华优秀传统文化，展现国家发展变化特别是科技发展的重大成就，引导青少年深刻认识新时代伟大变革的里程碑意义，培养青少年科学文化素质，立志献身党和国家的情怀。湖北第二师范学院组建志愿者服务队积极响应“一起云运动”的号召，以运动为约定，以自律的态度面对清晨每一缕阳光，以坚持不懈的态度为每一次夜跑画上圆满的句号。在这场跨越山海的相遇中志愿者与小朋友每天相聚云端，一起运动打卡，在律动与跳跃中展现当代青少年的生机与活力。
图为小朋友假期进行拳击运动。郭俏含 供图
“只有运动才可以除去各种各样的疑虑。”歌德如是说。从19世纪那句“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”的呼喊，到如今“体育强则中国强，国运兴则体育兴”的指导思想，体育的内涵和外延从未如此的丰富和清晰。吾辈青年要展现健康阳光、昂扬向上的时代风貌，弘扬中华体育精神和体育道德风尚，谱写逐梦奋进新篇章。“体育，它能鼓舞人心，它能团结人们，它的力量无可取代。”诚哉斯言，体育是提高人民健康水平的重要途径，是满足人民群众对美好生活向往、促进人的全面发展的重要手段，是促进经济社会发展的重要动力，是展示国家文化软实力的重要平台。
运动不仅能锻炼身体，还会让人的心情变得舒畅，拥有更多的幸福感和治愈力。前段时间刷手机，看到一个朋友的消息。年轻的时候，她曾经取得过很大的成功，却在十年前遭遇重大挫折，一度变得抑郁、肥胖，不敢与人交谈。如今再见，发现她已经爱上了健身，不仅身材恢复了健美，精神面貌也焕然一新，时常分享自己跑步、锻炼的日常。不知你是否发现，那些爱运动的人，好像都比较乐观。他们很少会为什么事而烦恼，也很少会陷入情绪的低谷。运动并不能帮我们解决实际遇到的问题，但它可以给人释放坏情绪的方法，让人拥有更加积极的心态。试想一下，让汗水带走阴霾的心情，整个人的状态是不是也会更加积极？
图为小朋友运动完后撰写的运动心得。郭俏含 供图
村上春树曾说:“你所有想要的样子，都能靠自己雕刻出来。”运动，是塑造一个人最好的方式。表面上，它能塑形健身，改变你的身体状态。但更深的影响是，它能重振你的精神面貌，让你拥有乘风破浪的毅力。当我们战胜了懒惰，就能把握命运的方向盘，活出光芒万丈的自己。泰戈尔说:“静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。”人生最可怕的，就是懒散无为中变成一潭死水，没了生机。唯有坚持运动，时时更新，才能保持旺盛的生命力，让你能游刃有余处理各种难题。
小朋友形容他的跳绳过程：裁判一声哨响，我们的绳子就飞快地甩了起来，犹如条条彩龙在飞舞。“啪啪啪”绳子落地，尘地飞扬。‘呼呼呼“，耳边只听绳子甩动声。无数绳子组成了绳网，让数的人眼花缭乱，就只好看脚来数。看脚也不简单哦，五花八门的，有的单脚跳，有的双脚跳，有的跑步似地跳，有的还花样跳呢。刚开始我跳的时候，我摇的绳子总是被我的脚绊住，不是我的手摇的快，就是我的脚跳的快，总是对不上点。没一会儿就把我弄得手忙脚乱、满头大汗。记得我刚开始学跳绳的时候，很笨拙，拿起绳子，握紧绳柄，心里数着:三二一，开始！我用力地将绳子向前一甩，不小心把绳子勾到了脚差点摔了一跤，我拿起绳子接着跳，绳子一会儿甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一会儿又像蛇一样缠绕在我的脖子上，冰凉冰凉的，让我倒吸了一口气；一会儿像章鱼一样缠着我的脚，又像海草一样缠住我的手，真可怕啊！是啊，多可爱的小朋友，也告诉我生活原本沉闷，动起来就有风来。每天花一点时间去运动，你终会和理想的生活撞个满怀。
运动，把生活推向正向循环的轨道。（通讯员 郭俏含）
海报