（通讯员 谌柳臻）4月24日，湖南师范大学马克思主义学院附中雨花实习队在湖南师大附中雨花学校C2310班举办了一场以“认识压力，拒绝焦虑”为主题的心理健康教育班会。本次班会由实习队成员唐子淇主讲，旨在帮助初中生科学认识压力来源、掌握压力调适方法，提升心理韧性。
班会伊始，唐子淇通过一个轻松有趣的热身游戏迅速点燃了班级氛围。同学们在互动中放松身心，为后续深入探讨压力话题做好了心理准备。
在核心讲授环节，唐子淇结合初中生的实际学习与生活场景，系统讲解了压力的常见来源、生理与行为表现，并重点介绍了深呼吸、时间管理、积极暗示等实用缓解方法。她强调，压力并非敌人，适度的压力反而能激发潜能，关键在于学会与之共处。
活动尾声，班级开展了“断字游戏”与“数字炸弹”两项趣味游戏。同学们在游戏中进一步释放情绪，增进班级班级凝聚力。整场班会在趣味游戏中结束，不少同学表示对压力有了更清晰的认识，也掌握了具体可操作的调节技巧。
此次主题班会是湖南师范大学马克思主义学院实习队将心理健康教育融入中学日常管理的一次积极尝试，展现了未来思政教育工作者的人文关怀与实践能力。
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