点强调了动作的标准性与核心肌群发力感；对于三年级学生，则侧重于培养其对运动的兴趣与协调性。学生们全神贯注于2026年2月初，山东大学赴山西大同社会实践队前往山西省大同市昊盛里社区，针对当地小学生开展以“课余时间室内健身”为主题的科普支教活动。本次活动旨在发挥山东大学综合学科优势，普及科学运动知识，引导青少年利用有限空间进行有效锻炼。
课程伊始，团队成员、山东大学基础医学院2025级临床医学五年制学生刘珂瑞结合专业医学知识与多媒体教学设备，向学生展示了运动准备与安全须知的相关内容。投影屏幕清晰展示了“第一章：准备工作与安全须知”，涵盖了运动前的环境检查及身体状态评估等流程。刘珂瑞充分发挥临床医学专业特长，依据屏幕上的图标与文字说明，从人体骨骼发育与肌肉保护的角度，详细阐述了室内健身前的各项准备工作。针对三年级与六年级学生不同的理解能力，他采用循序渐进的讲解方式，重点讲解了如何预防狭窄空间内的意外磕碰与软组织损伤，确保学生理解科学健身的理论基础。
随后，教学活动从理论转向实践。志愿者们将山东大学“学无止境，气有浩然”的校训精神融入教学互动中，依据室内空间特点，设计了一套适合小学生课余时间进行的徒手健身动作。在志愿者的示范下，学生们进行了颈部拉伸、肩部环绕等热身运动，并学习了开合跳、原地下蹲等基础室内健身动作。教室墙面上张贴的“科学养生”、“尚学”等宣传海报，与教室内浓厚的科学健康教育氛围相得益彰。
在练习环节，刘珂瑞与团队成员对学生的动作进行了逐一纠正与指导。针对六年级学生，志愿者重每一个动作的学习，教室内秩序井然。通过理论讲授与动作示范相结合的方式，学生们不仅掌握了室内健身的基本方法，更深刻认识到了安全运动的重要性。
本次支教活动不仅丰富了社区小学生的课余生活，更是山东大学学子服务社会、将专业知识转化为实践成果的具体体现。通过科学健身知识的普及，帮助青少年树立了正确的健康观念，为社区的素质教育建设提供了有益补充。
海报