近日，山东大学护理与康复学院星语心途正念赋能团面向参与曲水亭社区托管的少年儿童开展正念心理特色支教课堂。实践队员以积极心理学为依托，将情绪认知、正念疏导等心理健康知识转化为趣味课堂内容，为孩子们带去一场治愈温暖的心灵成长之旅，用青年力量守护未成年人心理健康。
本次课程是实践团队聚焦青少年心理关怀、落实大学生暑期社会实践要求的具体行动。当下不少孩童在成长过程中容易因学业压力、人际交往产生自卑、焦虑、自我否定等负面情绪，却缺少科学疏导情绪、接纳自我的渠道。实践队员依托正念教养相关专业学习内容，摒弃生硬枯燥的理论灌输，打造沉浸式互动心理课堂，引导孩子们正视自身情绪，建立健康正向的自我认知。
本次课堂分为情绪科普认知、正念实操练习与正向思维引导三大板块。在情绪认知环节，授课队员播放《头脑特工队》经典片段，将喜悦、忧伤、愤怒、害怕等情绪具象化为鲜活的动画角色，细致讲解每一种情绪存在的价值，打破“负面情绪就是不好”的固有认知。队员以“情绪天气”趣味提问，鼓励孩子们大胆分享内心烦恼与委屈，引导大家坦然接纳所有心绪起伏。
在正念实操环节，志愿者带领孩子们开展多项简单易上手的心理调节训练。呼吸觉察练习中，孩子们将小手贴于腹部，跟随指令一呼一吸，在平缓的气息流动中平复焦躁心绪；身体放松游戏让孩子们在“紧绷木头人”与“柔软面条人”的切换里，学会分辨身体紧张与松弛的状态；5-4-3-2-1五感觉察小游戏，引导孩子们调动视觉、触觉、听觉、嗅觉、味觉锚定当下，快速从烦躁不安的思绪中抽离，掌握随时随地可用的减压小方法。
课程尾声，队员引入积极心理学成长型思维理念，用通俗易懂的小故事引导孩子转变自我对话方式，把“我做不到”替换为“我暂时还没学会”，明白能力可以在一次次尝试中慢慢提升。同时队员带领大家搭建属于自己的“幸福甜甜圈”，以自我接纳为内核，用感恩与善意丰富内心，发掘自身闪光点，树立向阳成长的自信心。
“这堂课让孩子愿意说出心里的想法，学会了怎么安抚自己的坏情绪。”社区负责老师对本次心理课堂给予高度评价。她表示，学校教育中心理健康科普较为欠缺，这类兼具趣味性与实用性的课程，能够帮助孩子学会与情绪和解，对少年儿童身心健康成长大有裨益。
本次正念心理支教课堂覆盖数十名小学儿童，既把心理科普服务送到基层少年身边，也展现出山大学子运用所学知识服务社会、关爱青少年成长的责任担当。实践队成员表示，后续团队会持续优化正念心理课程内容，常态化开展心理关怀类社会实践活动，持续深耕青少年心理健康科普工作，以专业所学践行青年使命，用温暖陪伴护航孩童一路成长。
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