为扎实推进 2026 年暑期 “三下乡”“返家乡” 社会实践工作，聚焦社区老年群体健康需求，普及科学居家养生知识。近日，常州纺织服装职业技术学院 “认知‘常’有爱・艺疗护银龄” 暑期社会实践团成员张美静回到家乡，走进常州菱溪名居社区，面向辖区老年居民开展老年健康知识专题宣讲，把专业康养知识送到群众家门口，以青年志愿服务守护社区长者身心健康。
盛夏七月，社区活动室内暖意融融，不少老年居民提前抵达活动室有序等候本次健康科普活动。宣讲正式开始前，实践团成员张美静带领在场长辈开展简易椅上舒展操，搭配舒缓口令引导老人活动肩颈、放松手腕关节。轻柔舒缓的肢体互动快速消除志愿者与老年居民之间的生疏感，参与活动的长辈跟随节奏缓慢舒展全身，纷纷表示做完肢体放松后浑身轻松，现场轻松融洽的氛围为后续健康科普宣讲做好铺垫。
宣讲环节，实践团成员张美静结合自身专业知识与老年人日常居家生活场景，摒弃晦涩难懂的专业术语，以通俗易懂的家常话开展科普讲解。宣讲内容覆盖夏日饮食调理、三餐营养搭配、日常饮水误区、三高居家养护、居家轻量运动、睡眠调养、民间养生偏方辨别等多个实用板块，梳理老年人日常生活中极易忽视的健康隐患，纠正大众流传的错误养生观念。为方便老年居民记忆，她提炼朗朗上口的养生短句，搭配直观图文材料辅助讲解，让抽象的康养知识变得清晰易懂。
宣讲全程互动氛围热烈，多位老年居民主动提出自身居家养生遇到的各类健康困惑。张美静俯身认真倾听老人诉求，一对一针对性答疑解惑，并结合每位老人不同身体状况，给出个性化居家养护建议。现场不少老人拿出手机记录宣讲重点内容，一位受访奶奶有感而发：“小姑娘讲的都是我们平时过日子能用得上的知识，不空洞、接地气，解决了我们好多养生疑问。” 社区工作人员也对本次返乡健康宣讲给予充分认可，青年学子下沉社区精准对接老年康养需求，有效充实社区便民养老服务内容。
本次返乡社区健康宣讲，将标准化、科学化的养生理念传递给社区老年群体，帮助长者建立规范合理的日常养生习惯，切实提升老年人自我健康管理意识与能力。与此同时，实践团成员走出校园课堂，在面对面服务基层群众的过程中锻炼沟通表达与基层服务能力，把课堂所学康养专业知识转化为惠民实效，以实际行动传承敬老爱老传统美德。
下一步，“认知‘常’有爱・艺疗护银龄” 暑期社会实践团将持续深耕社区助老服务，组织更多青年志愿者下沉基层、返乡服务，常态化开展健康科普、暖心陪伴等志愿服务，以青年专业力量与温情守护银发晚年生活，交出一份有温度、有实效的三下乡青春实践答卷。
（通讯员 张美静）
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